腰痛におすすめなマットレスの種類

腰痛とマットレスとの関係は深く、就寝中に合わないもの毎日使用していると、腰への負担が大きくなり腰痛の原因となってしまいます。

就寝中に寝返りが打ちにくいマットレスで寝ていると、同じ姿勢でいる時間が多くなることから、腰痛の原因となることも考えられます。また、柔らかすぎて腰が沈んでしまったり、硬すぎて体の一部分に負担がかかりすぎてしまうマットレスを使用していると、腰を痛めてしまいます。このようにならない為にも、マットレスを選ぶ際には、自分の身体に合った腰に優しいタイプの商品を選ぶことが大切になります。素材により寝心地も違ってきますので、まずは硬さや素材を選ぶことから始めてみると良いでしょう。柔らかすぎたり硬すぎてしまうマットレスは腰痛を持っている方には不向きですので、腰を痛めないためには、寝返りを打ちやすくすい高反発で厚みのあるタイプの商品を選ぶようにします。

安価な女性は、比較的早く反発力が損なわれていく可能性もありますので、耐久性のある商品を選ぶことも重要です。また、折り畳みタイプの商品は、場所をとらずに便利ではありますが、折れる部分にへこみが生じてしまうため腰痛がある方には負担になることもあります。現在は通販などでも購入が可能な商品は多くありますが、寝心地が良い身体に合った商品を選ぶためにも、ショールームや展示場などに実際に足を運び寝心地をチェックしてから購入することをおすすめします。

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